Blog
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Low fat vs. Low Carb zur Gewichtsreduktion
Nach den neuesten Berichten der WHO scheint uns die Adipositas-Epidemie wie ein unerbittlicher Sturm, der unsere Gesundheitslandschaft verwüstet. Fast die Hälfte der Erwachsenen in der Europäischen Region sind von Übergewicht betroffen, und beinahe jedes dritte Kind leidet an Adipositas. Diese Zahlen sind alarmierend genug, aber die Konsequenzen reichen noch weiter. Adipositas ist nicht nur eine…
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Für alle Frauen: Ernährung im Zyklus
Wir Frauen sind zyklische Wesen. Manchmal sind wir voller Power und Lebenslust und manchmal sehnen wir uns nach Rückzug und Ruhe.Das entspricht unserer Natur und ist völlig normal. Wenn wir es mit kleinen Routinen und Achtsamkeit schaffen, unseren Alltag und auch unsere Ernährung ein bisschen unserem Zyklus anzupassen, können wir so viel bewirken. Fangen wir…
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Gesunde Hautpflege
Wusstest du, dass deine Haut aus 19 Millionen Zellen pro Quadratzentimeter besteht? Dass sich deine gesamte äußere Hautschicht innerhalb von einem Monat erneuert? Dass unsere komplette Haut mit Bakterien besiedelt ist, die bei der Erregerabwehr helfen und unseren Schutzmantel stärken?Dass deine Haut ca. 16% deines Körpergewichts ausmacht?Dass ein Quadratzentimeter Haut bis zu 600 Schweißdrüsen enthalten…
„Den Körper bei guter Gesundheit zu halten, ist eine Pflicht, sonst können wir unseren Geist nicht stark und klar halten.“
– Buddha
Geführte Kuren
Basenfasten, Heilfasten und Stoffwechselkur als Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Ich begleite Sie, denn gemeinsam ist es leichter.