Fasten, das wirklich zu dir passt

Ob Gesundheit & Stoffwechsel, Gewichtsreduktion, Ernährungsneustart, mentale Klarheit, chronische Beschwerden oder eine spirituelle Erfahrung – dein Workbook richtet sich nach deinem ganz persönlichen Fastenziel.

Fasten ist mehr als Verzicht

Fasten ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um deinem Körper eine echte Pause zu schenken und dich neu zu spüren. Trotzdem ist jede Fastenzeit anders: Sie hängt nicht nur von deinem persönlichen Ziel ab, sondern auch von deiner individuellen Ausgangssituation – ob du zum Beispiel mit einer chronischen Erkrankung startest oder Faktoren wie dein Zyklus oder die aktuelle Mondphase eine Rolle spielen. Genau deshalb habe ich dieses Workbook so gestaltet, dass es sich an dich anpasst – nicht umgekehrt.

Was dich erwartet:

Ein digitales Workbook, das auf allen Geräten funktioniert – Handy, Tablet oder Laptop. Du wählst dein persönliches Fastenziel, und alle Inhalte richten sich danach aus: Tagesimpulse, Journaling-Fragen und ein fundierter Wissensbereich zu dem, was in deinem Körper passiert – von Autophagie über Epigenetik bis zu deinem Mikrobiom, verständlich erklärt und wissenschaftlich abgesichert.

Für wen ist das Workbook geeignet?

Für alle, die eine Fastenzeit machen möchten und dabei verstehen und spüren wollen, was in ihnen vorgeht. Vorerfahrung brauchst du keine – das Workbook führt dich Schritt für Schritt durch die gesamte Zeit. Und auch wenn jede Fastenzeit anders verläuft: Je öfter du fastest, desto sicherer wirst du im Umgang mit deinem eigenen Körper.

Über mich

Ich bin Alena Beck, Heilpraktikerin mit eigener funktioneller Praxis in Augsburg. Dieses Workbook bündelt all meine Erfahrungen, Impulse und Erkenntnisse aus den letzten Jahren intensiver Fastenbegleitung – aus meiner Praxisarbeit und aus den kostenlosen Fastenbegleitungs-Gruppen, die ich regelmäßig anbiete.

39 €

Häufige Fragen (FAQ):

• Brauche ich Vorerfahrung mit Fasten? Nein, das Workbook führt dich Schritt für Schritt durch die gesamte Zeit.
• Auf welchen Geräten funktioniert es? Auf allen – Handy, Tablet, Laptop. Du bekommst nach dem Kauf einen Link, den du jederzeit öffnen kannst.
• Wie lange habe ich Zugriff? Für immer – dein Workbook steht dir dauerhaft zur Verfügung, auch für künftige Fastenzeiten.