Was ist die IHHT?
Die IHHT (Intervall-Hyperoxie-Hypoxie-Training) ist eine innovative Therapie, die auf dem Wechsel von erhöhtem Sauerstoffangebot (Hyperoxie) und reduziertem Sauerstoffangebot (Hypoxie) basiert. Diese Methode wirkt wie eine Art Zelltraining und hat das Potenzial, auf die Energiekraftwerke unserer Zellen, den Mitochondrien, zu wirken.
Mitochondrien, die altern, führen zu einer Vielzahl von Erkrankungen und können in uns ein Gefühl massiver Müdigkeit und Erschöpfung auslösen. Die Energieversorgung unserer Zellen und damit die Funktion sämtlicher Stoffwechselprozesse ist ineffektiv und genau hier greift die IHHT, die mit Hilfe einer schwankenden Sauerstoffversorgung eine Verjüngung der Mitochondrien herbeiführt.
Egal ob wir uns bewegen, verdauen, entgiften oder regenerieren – wir verbrauchen bei allem, was wir tun ATP, unsere ‚Energiewährung‘, die in den Mitochondrien produziert wird. Je mehr Energie ein Organ verbraucht, desto höher ist die Dichte an Mitochondrien in der Zelle. So besteht zum Beispiel unser Herz zu 70% aus Mitochondrien.
Im Verlauf unseres Lebens häufen sich in unseren Mitochondrien immer mehr Schäden an, was größtenteils an unserer Umwelt und der Art und Weise wie wir unser Leben gestalten liegt. Gleichzeitig nimmt die Zahl gesunder Mitochondrien kontinuierlich ab.
Während gesunde Mitochondrien gut mit dem wechselnden Sauerstoffgehalt der IHHT klarkommen, gehen geschädigte Mitochondrien zu Grunde. Damit wird wiederum Platz geschaffen für die Ausbreitung frischer und gesunder Mitochondrien.
Wie läuft das Zelltraining ab?
Eine Sitzung dauert in der Regel 45 – 60 Minuten. Sie liegen entspannt, können gerne nebenbei Entspannungsmusik hören und atmen Luft mit unterschiedlichem Sauerstoffgehalt ein. Währenddessen werden kontinuierlich Messdaten aufgezeichnet und kontrolliert. Je nach Vorgeschichte und Behandlungsziel umfasst ein Trainingszyklus ca. 10 Sitzungen. Anfangs zweimal wöchentlich, nach der Aufbauphase kann der Abstand vergrößert werden.
Die IHHT kann problemlos mit anderen Therapiemethoden kombiniert werden, um die Regeneration der Mitochondrien-Population zu beschleunigen. Ich kombiniere sie gerne mit der orthomolekularen Therapie, der Bioresonanztherapie, Biophotonen- oder Magnetfeldtherapie.
Die Wirkung der IHHT lässt sich neben der Besserung des körperlichen Wohlbefindens auch gut mit der Physical-Stoffwechselanalyse oder der Nilas-MV Herzratenvariabilitätsmessung kontrollieren.
Hauptanwendungsgebiete:
- Burnout, Erschöpfung, Chronic Fatigue (CFS)
- Abwehrschwäche
- Schlafstörungen
- Abnehm-Blockaden
- Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit
- Virale Reaktivierungen (EBV, Herpes)
- Borreliose
- Fibromyalgie, Schmerzsyndrome
- Depressionen